Cách làm bài kiểm tra phản xạ
- Click vào ô màu xanh dương (hoặc nhấn Cách) để bắt đầu.
- Ô chuyển sang đỏ. Hãy chờ với ngón tay sẵn sàng.
- Sau một khoảng thời gian ngẫu nhiên, ô chuyển xanh lá. Click hoặc nhấn phím Cách ngay lập tức.
- Thời gian của bạn hiện ra bằng mili giây. Lặp lại 5 lượt.
- Cuối cùng, bạn sẽ thấy điểm trung bình, lượt tốt nhất và mức so sánh.
Click trước khi chuyển xanh bị tính là xuất phát sớm, và lượt đó sẽ được làm lại.
Thời gian phản ứng thế nào là tốt?
Thời gian phản ứng với một tín hiệu hình ảnh đơn giản thường vào khoảng 200 đến 300 mili giây ở hầu hết người trưởng thành. Bài kiểm tra trực tuyến thường cho kết quả cao hơn một chút so với phòng thí nghiệm, vì chuột, bàn phím, màn hình và trình duyệt đều thêm một chút độ trễ.
| Trung bình | Ý nghĩa |
|---|---|
| Dưới 180 ms | Xuất sắc. Thường thấy ở game thủ và vận động viên được luyện tập, dùng phần cứng nhanh. |
| 180 – 220 ms | Rất nhanh. |
| 220 – 270 ms | Trên trung bình đến trung bình. |
| 270 – 320 ms | Mức trung bình của bài kiểm tra trực tuyến. |
| Trên 320 ms | Chậm hơn bình thường. Có thể do mệt mỏi, mất tập trung hoặc màn hình chậm. |
Các khoảng này chỉ mang tính tham khảo, không phải điểm số khoa học.
Điều gì ảnh hưởng đến kết quả
- Phần cứng: màn hình tần số quét cao (120 Hz trở lên) và chuột có dây có thể giúp bạn nhanh hơn vài mili giây.
- Giấc ngủ và mệt mỏi: mệt mỏi là một trong những nguyên nhân chính khiến kết quả chậm.
- Tập trung: thông báo, nhạc hoặc nói chuyện khi làm bài sẽ làm bạn chậm đi.
- Khởi động: hầu hết mọi người nhanh hơn sau vài lượt.
- Tuổi tác: phản xạ thường nhanh nhất ở tuổi thanh niên và chậm dần theo tuổi.
- Caffeine: một lượng vừa phải có thể giúp một số người nhanh hơn một chút trong thời gian ngắn.
Cách cải thiện thời gian phản ứng
- Làm bài vào cùng một thời điểm trong ngày để so sánh kết quả.
- Ngủ đủ giấc. Điều này hiệu quả hơn mọi mẹo.
- Ngồi thoải mái, đặt ngón tay nhẹ trên nút chuột.
- Nhìn vào giữa ô và giữ thư giãn, không căng thẳng.
- Luyện tập thường xuyên với các buổi ngắn. Game tốc độ và thể thao cũng giúp ích.
- Dùng chuột có dây và bật tần số quét cao nhất của màn hình.
Bài kiểm tra này đo gì
Đây là bài kiểm tra thời gian phản ứng đơn giản: một tín hiệu và một phản hồi. Mắt bạn thấy màu thay đổi, não xử lý và gửi tín hiệu đến tay, rồi ngón tay nhấn nút. Tổng thời gian của chuỗi đó là thời gian phản ứng của bạn.
Khoảng chờ trước khi chuyển xanh là ngẫu nhiên nên bạn không thể đoán trước. Vì vậy đoán mò thường dẫn đến xuất phát sớm.
Bài kiểm tra này dùng để luyện tập và giải trí, không phải xét nghiệm y khoa hay chẩn đoán.
Câu hỏi thường gặp
Thời gian phản ứng trung bình của con người là bao nhiêu?
Với tín hiệu hình ảnh đơn giản, hầu hết người trưởng thành đạt khoảng 200 đến 300 ms. Trong bài kiểm tra trực tuyến, mức trung bình khoảng 280 ms rất phổ biến do độ trễ thêm từ màn hình và chuột.
Vì sao kết quả trên điện thoại lại khác?
Màn hình cảm ứng, màn hình điện thoại và trình duyệt thêm độ trễ khác nhau. Hãy so sánh kết quả trên cùng một thiết bị.
Dưới 200 ms có tốt không?
Có. Trung bình dưới 200 ms trong bài kiểm tra trực tuyến là rất nhanh và thường cần tập trung tốt cùng phần cứng nhanh.
Tôi có thể dùng bàn phím thay chuột không?
Có. Nhấn phím Cách để bắt đầu và để phản ứng. Bàn phím có thể nhanh hơn hoặc chậm hơn chuột một chút.
Dữ liệu của tôi có được lưu không?
Kết quả gần đây chỉ được lưu trong trình duyệt của bạn để theo dõi tiến bộ. Không có gì được gửi cho chúng tôi.